La meditazione non è una perdita di tempo o una fuga ma ci sono molte ricerche scientifiche sugli effetti positivi su di noi. La meditazione (o meglio lo stato meditativo che si ottiene facendo delle buone tecniche di meditazione) è un diritto di nascita e tutti ne dovrebbero fare esperienza. E’ uno stato dell’essere, cioè dell’anima ed è anche il miglior nutrimento per la nostra anima e il nostro cuore, insieme con l’amore universale. Ma noi occidentali non conosciamo nulla dell’Essere perché siamo concentrati nel fare, nel dovere, nell’avere, nel controllare tutto, nel sacrificio, e siamo dominati da milioni di pensieri e di emozioni che ci allontanano dalla nostra anima. La meditazione ci aiuta a staccarci dalla mente e dalle sue paranoie. Non è giusto che tu essere umano sia dominato dalla mente e che tu sia suo schiavo. La mente non deve comandarci ma dobbiamo essere noi ad usarla come si usa uno strumento di lavoro (martello, computer …). Per evitare la tirannia della mente: MEDITA! Grazie alla meditazione raggiungiamo una situazione, una atmosfera di pace, centratura, consapevolezza, energia, estasi fino all’illuminazione (come  Buddha, Cristo, Osho …), quindi un benessere psicofisico totale. Questa nuova dimensione, questo nuovo stato dell’essere ce lo portiamo con noi ovunque, in famiglia, con gli amici, nel lavoro e nel tempo libero, e ci dona una nuova e grande qualità della vita. Ci insegna a vivere nel qui e ora, in modo totale, con intensità, ed anche a cogliere l’attimo.Diventiamo persone ricche di spontaneità, cioè libere dai condizionamenti e libere dal passato. Si impara a trasformare l’energia, quindi a non lasciarsi più distruggere da problemi, sofferenze e difficoltà, queste diventano una grande opportunità per cambiare, imparare, conoscere se stessi ed entrare sempre di più dentro di sé.